Le Fitness regroupe plusieurs activités au sein du Club

* Le STEP :

Enchaînement chorégraphique à partir d'un Step (marche réglable selon le niveau de difficulté recherché)

Objectifs:
Par un travail cardio vasculaire et musculaire, on recherche la coordination et la résistance à l'effort.

 

* Le Stretching :

Alternance de mouvements de contraction et de relâchement

Objectifs :
Acquérir souplesse, élasticité, éliminer les toxines et les crispations.

 

* Le Renforcement Musculaire :

Alternance de mouvements de contraction et de relâchement

Objectifs :
Acquérir souplesse, élasticité, éliminer les toxines et les crispations.

 

* Le LIA :

Low Impact Aérobic dont comme son nom l'indique est à faible impact. L'on fait des enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps ni sauts ni courses.

* Les Horaires :   Lundi de 10h45 à 11h45 / 19h15 à 20h15.

                                  Mardi               19h15 à 20h15.

                                  Jeudi                19h30 à 20h30.

                                  Vendredi          10h45 à 11h45.

Activités Artistiques

Gym Douce